こんばんは、アイシスです。
毎日、暑い日が続いてますね。
残暑、きびしい。。
よく、こまめな水分補給って、
言われますが、
トレーナーさんに、
『10分に一口』
って言われました。
。。。
全然、足りてないし、
仙台の人は特に水分を
あまりとらないらしいです。
スポーツドリンクも
糖分がだいぶ多いらしく
水半分の水割が良いらしいです。
味が薄く感じてたけど、
だいぶ慣れてきました。
夏だけでなく、
冬も大事らしいので、
水筒も買いました♪
『元気』を維持するって大変だなあ。
と痛感した8月でした！
今月はいろいろなことが在りすぎて、
本当に疲れました((+_+))
9月はどこかで連休が欲しいなあ。。。
8月、頑張れた子、頑張れなかった子
どちらも9月は良き月になるように
応援していきたいと思います。
8月、お疲れ様でしたm(__)m
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